Как определить у себя проблемы с алкоголем: «тревожные» сигналы
Наталья Никитенко. О том, что нужно делать в первую очередь, если человеку стало плохо на улице или в общественном месте, в эфире радио «Красноярск Главный» рассказал инструктор по безопасности в городе и выживанию в лесу Георгий Федоров. Слушайте подкаст или сохраните текстовые тезисы. Photo by Jeremy Perkins on Unsplash. Сначала нужно оценить обстановку.
Как выйти из депрессии
В Москве первые заморозки, по утрам на дороге наледь. Если человек упадет и потеряет сознание на холоде, это может привести к переохлаждению и обморожению. Если человек может разговаривать, нужно спросить, что случилось, как и чем ему помочь. Он может отказаться от помощи — насильно помогать не надо. Можно спросить телефон кого-то из его близких и позвонить им. Но искать документы в сумке или забирать чужой телефон, чтобы позвонить родственникам, — недопустимо.
Дружеские посиделки по пятницам, кружка пива после работы, чтобы расслабиться, немного красного вина в выходные — такие, казалось бы, безобидные привычки не могут свидетельствовать о проблемах с алкоголем. Или могут? Первые признаки алкоголизма часто остаются незамеченными или воспринимаются как вариант нормы, когда кажется, что человек все еще может контролировать употребление спиртного. Хотя именно это свидетельствует о том, что пора обратиться за помощью. Многие слышали о таком понятии, как «терапевтическая доза алкоголя».
