Болгарский перец: польза и вред для организма
Сорт перца со сладкими круглыми или вытянутыми плодами стручками красного, желтого, оранжевого или зеленого цвета. Богат антиоксидантами, каротином, калием, фосфором, железом, йодом, кальцием, витаминами А, B, Е, РР. По количеству витамина С перец превосходит лимоны и черную смородину. Сладкий перец едят в свежем виде, жарят, тушат, запекают в духовке или на гриле. Его добавляют в салаты, супы, жаркое, рагу, фаршируют, маринуют. Из него делают соус под названием лютеница.
Пищевая ценность блюда «Салат с перцем и помидорами» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр.
Калорийность граммов зелёного болгарского перца из которых 0,9 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 4,6 г составляет 20 кКал или 84 кДж. Например, чтобы сжечь все калории из граммов зелёного болгарского перца, понадобятся 2 минуты бега или 19 минут сна. Идеи, советы, предложения Как к Вам обращаться? Отправляя сообщение, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта.
