Скамья для жима лежа со страховочными упорами
Если вы хотите стать обладателем идеального пресса и здоровой спины, то лучше всего в этом помогут скамьи и стойки для пресса. Они очень просты в использовании и предельно эффективны. Все, что вам понадобится, это выбрать подходящее оборудование, а также правильно им пользоваться.
Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать
Скамья-стойка предназначена для выполнения жима штанги лежа. Жим штанги лежа эффективен для тренировки грудных мышц. При тренировках в жиме штанги лежа в работу вовлекаются также дельты и трицепсы. Стойки данной скамьи, а также страховочные упоры регулируются по высоте, причем в этой конструкции фиксация стоек и упоров происходит не скобами, а мощными пружинными фиксаторами, "пробивающими" стойки насквозь, что очень удобно и крайне прочно. Страховочные упоры увеличенной ширины, что дает большие преимущества: выполнение упражнений становится безопасным даже в случае потери контроля спортсмена над штангой. Кроме того, регулируемые по высоте страховочные упоры дают возможность ввести в комплекс упражнений специальные жимы с очень большим весом и ограниченной амплитудой, при этом атлет может быть уверен, что штанга не упадет на грудь.
Современный образ жизни избавляет человека от многочисленных физических нагрузок. Именно поэтому для поддержания тела в тонусе приходится использовать разнообразные тренажеры. Отличным решением проблемы станет скамья для жима своими руками, изготовить которую сможет любой домашний мастер. Предварительно стоит выбрать модель, ознакомиться с перечнем подходящих материалов, инструментов, составить чертеж, проанализировать подробные инструкции.
