Врач объяснила, откуда берется желание наесться сладкого и мучного
Если вы время от времени испытываете непреодолимую тягу к хлебу, любым сладостям, чему-то соленому или острому, то чаще всего это говорит о недостатке определенных микроэлементов в организме, считает нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников. Об этом эксперт рассказал Москве Когда организм испытывает дефицит хрома, то глюкоза практически полностью перестает поступать к мышцам, соответственно, они лишаются источника энергии и сразу же требуют альтернативу. Когда человек испытывает дефицит этого микроэлемента, то чаще всего тянется компенсировать нехватку чем-то сладким. Однако частое заедание стресса и игнорирование потребностей своего организма неминуемо повлечет за собой набор лишних килограммов. Если вы регулярно занимаетесь спортом, то быстрее теряете натрий — чуть ли не самый важный микроэлемент в организме.
Как перестать есть сладкое и мучное? 8 полезных советов
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем.
- Почему хочется сладкого и что делать в таких случаях
- Автор: Екатерина Морголь , Кулинарный редактор Food.
- Да, это про меня. Кто-то любит все молочное, готов молоком запивать кефир и так далее.
- Диетолог Марият Мухина объяснила, что сильное желание съесть что-то мучное возникает при гипогликемии.
- Почему хочется мучного
- Продукты, содержащие сахар, для многих являются ежедневным и даже необходимым элементом рациона питания. Ведь когда съешь что-нибудь сладкое мир вокруг тоже кажется как-то «слаще».
- Не секрет, что злоупотребление сладостями и мучными изделиями.
- Тяга к "запрещенке", особенно сладкому и мучному, часто стоит на пути к заветной цифре на весах, но как отказаться от вкусных вредностей, если так хочеться побаловать себя сдобной булочкой или тающим во рту шоколадом?
Сильная тяга к определённому продукту может стать сигналом о наличии дисбаланса питательных веществ. С помощью такого желания организм пытается самостоятельно наиболее быстрым способом восполнить недостаток важных и необходимых ему веществ. Разберёмся, что могут значить основные вкусовые пристрастия.
