ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ БОЛЯТ МЫШЦЫ
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения. У вас остались вопросы?
Автор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна. Pедактор и медицинский эксперт - Арутюнян Мариам Арутюновна. Как быстро возникает боль в мышцах после тренировки Почему болят мышцы после тренировки Когда необходима помощь врача Должны ли после тренировки болеть мышцы? Многим из тех, кто занимается спортом, — и любителям, и профессионалам, — знакома мышечная боль после тренировки 1. Обычно она появляться через несколько часов и достигает максимума на второй день 2.
Вопрос о том, должны ли болеть мышцы после тренировки, вызывает много дискуссий среди любителей фитнеса и спорта. Ответ прост: все зависит от интенсивности тренировки, уровня подготовки, а также индивидуальных особенностей организма. Мышечная боль после тренировки считается результатом микротравм, происходящих в мышцах во время физической нагрузки. Микротравмы и последующее воспаление способствуют росту и укреплению мышц. Это говорит о том, что легкая боль в мышцах после тренировки считается нормальным явлением, указывающим на то, что они адаптируются к нагрузке.
