Диета Доктора Борменталя, меню и отзывы
В последние десятилетия проблема лишнего веса вышла на новый уровень. Общее повышение качества жизни в цивилизованных странах и технический прогресс сыграли злую шутку. В результате люди потребляют все больше пищи и все меньше двигаются. Это, в свою очередь, пагубно отражается на фигуре и здоровье человека в целом. В году отечественными специалистами, стремящимися решить проблему миллионов полных людей, была разработана уникальная программа «Доктор Борменталь».
Диета Борменталя — одна из самых обсуждаемых среди врачей и пациентов методик снижения веса. Система основывается на несвойственных многим другим программам похудения принципах: употреблении любых продуктов, подсчете дневного калоража, создании позитивного настроя. Диета Борменталя используется многими современными специализированными клиниками. В основе методики доктора лежит принцип сочетания низкокалорийного питания и восстановления нарушения пищевого поведения. По мнению Борменталя, причиной набора лишнего веса очень часто становится переедание из-за стрессов, психологического дискомфорта. Подобное пищевое поведение влечет за собой нарушение метаболизма, сильное растяжение желудочных стенок, накопление ненужных килограммов.
- диета малаховой отзывы диета 333
- Особенности и принципы диеты Борменталя, разрешенные и запрещенные продукты.
- Тематика похудания в последние несколько десятилетий стала более чем актуальной.
- Доктор Борменталь в году на основе своей методики похудения, разработал совершенно новую диету, тесно сотрудничая с лучшими психотерапевтами и диетологами. Клиентов убеждают в том, что процесс похудения пройдет без особого изменения рациона питания, а также исключены любого рода утомительные физические нагрузки.
Количество съеденных в день килокалорий — это фундамент любой диеты вне зависимости от того, занимаетесь вы подсчетом калорийности блюд или строго следуете готовому диетическому меню, где калории заботливо подсчитал диетолог. Сбалансированная еда необходима для поддержания жизнеспособности и здоровья организма, поскольку вместе с пищей клетки и органы получают энергию — главный строительный материал. Поэтому в пище так важно выдержать баланс соотношения белков, жиров и углеводов, которые питают систему килокалориями. Посмотрим подробнее, сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы держать себя в форме и впоследствии не набрать лишний вес. Энергетический баланс опирается на две составляющих. К первой из них относится физическая активность человека, вторую представляют внутренние процессы вроде затраты килокалорий на переваривание пищи, согревание организма и другие действия скрытого характера.
